HAC’63 Bouwbedrijf “Fieko” organiseert de atletiek sportweek.
Van 21 april t / m 27 april

Op zondag om 14.00 uur zijn er heel veel lopers die de 5 of 10 engelse mijl van de Hoogeveense Cascaderun zullen lopen Alle runners zullen hun best doen om een topprestatie neer te zetten.HAC’63 Bouwbedrijf Fieko, de Hoogeveense atletiek vereniging, zal de Hoogeveense Cascaderun centraal zetten in hun atletiek sportweek. Deze week start op de laatste dag van de nationale sportweek, zaterdag 21 april. Er is deze week van alles te doen met name rond de atletiekbaan gelegen aan de Sportlaan 3.

Zaterdag 21 april

Op Zaterdag 21 april is iedereen welkom vanaf 10.00 op de atletiekbaan. Op deze zaterdag kan iedereen zich voorbereiden op de Hoogeveense Cascaderun door rustig, onder begeleiding van gediplomeerde begeleiders. Deze zullen nuttige aanwijzingen geven voor wat betreft de warming-up en cooling-down voor de run. Ook geven ze goede adviezen over de manier en techniek van het lopen. Hier kun je zeker je voordeel mee doen. Wel is het zo, dat de nadruk ligt op het lekker rustig bezig zijn. Na afloop kan er even worden bijgepraat in de kantine van HAC’63.

Zondag 22 april   

Maandag 23 april:

Voor de meeste zal deze dag in het teken staan van lekker rustig aan doen en nagenieten van de run. En dat is goed. Nu de meesten toch wel een beetje zijn besmet met het lopersvirus zullen veel lopers graag wat meer te weten willen komen over zaken die te maken hebben met hardlopen. Denk hierbij aan het fundament van lopers: de schoenen. Ook zal er informatie worden gegeven over voeding, hartslagmeters om je trainingen te optimaliseren. Ook kun je hier heel gerichte vragen stellen over het hardlopen in het algemeen en jou situatie in het bijzonder. Deze avond wordt gehouden in de kantine van HAC`63 sportlaan 3 in Hoogeveen. Om te voorkomen dat de opkomst zodanig is dat er niet voldoende deskundigen zijn is het noodzakelijk om je vooraf op te geven bij Run2day. Dit kan telefonisch, tel. 0528-242616 of via de e-mail hoogeveen@run2day.nl   (Kijk hier voor meer informatie )

Omdat veel kinderen gisteren ook alle lopers op het parcours hebben gezien kan men zich voorstellen dat zij ook wel eens kennis willen maken met de moeder aller sporten: atletiek. Daarom zijn alle kinderen van 6, 7 en 8 jaar welkom op de atletiekbaan van 17.00 uur tot 18.00 uur. Tijdens deze training zullen ze kennis maken met diverse atletieknummers zoals verspringen, speerwerpen, kogel stoten, sprinten en nog veel meer. Voor de jeugd van 9, 10 en 11 jaar is er een kennismakingstraining van 19.00 uur tot 20.00 uur. Ook hier kan de jeugd kennis maken met de verschillende vormen van atletiek. Dat in beide gevallen de kinderen worden begeleid door gediplomeerde en deskundige trainers is vanzelfsprekend.

Voor de dames bestaat vanaf 20.00 uur de mogelijkheid om mee te doen met een recreatieve training. Vooral lekker sportief bezig zijn is daar het devies. De training duurt tot ongeveer 21.00 uur. Bewegen is plezier!

Dinsdag 24 april:

De hele dag is er van alles te doen op de atletiekbaan. Vanaf ’s morgens 9.30 uur is er een recreatieve loopgroep voor dames. Lekker een uur lang op de baan bezig zijn met je lijf en je conditie. Natuurlijk geldt ook hier dat alles gaat onder begeleiding van een ervaren en gediplomeerd trainer. Deze activiteit is gericht op de recreatieve loopsters die iets meer willen dan alleen het rondje in het park of over de straat maar minder gericht zijn op wedstrijden.

Voor de jeugd van 12 t/m 14 jaar is er van 18.00 uur tot 19.30 uur een lekkere intensieve training. Deze training is gericht op alle atletieknummers. Voor de oudere jeugd is er vanaf 19.15 uur eenzelfde training, gericht op hun leeftijdscategorie. Deze training duurt tot 20.45 uur

Vanaf 19.15 uur vindt er de looptraining plaats. Deze training is ingedeeld in 2 groepen. De snelle mannen en vrouwen en een groep met iet minder snelle lopers. Iedereen is welkom. Na afloop is iedereen welkom in de gezellige kantine voor een drankje.

Woensdag 25 april:

Voor iedereen die de zogenaamde technische nummers eens wil uitproberen kan terecht op woensdag, ook op de atletiekbaan. Denk hierbij aan hoogspringen, verspringen, kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen. De aanvang is om 19.15 uur. Alles onder begeleiding natuurlijk.

Donderdag 26 april:

Voor de kinderen van 6 tot 12 is er weer een training. Degene die al zijn geweest zijn natuurlijk ook nu weer welkom. Aanvang is 18.00 uur. De oudere jeugd, kan vanaf 19.00 uur weer trainen. Deze training duurt ongeveer 1½ uur.

Ook nu komen de hardloopatleten weer aan bod. Vanaf 19.15 uur is er weer looptraining op de atletiekbaan. Deze training is voor iedere hardloper die al een beetje ervaren is met lopen. Ook kun je van de trainers individueel informatie krijgen. De training duurt tot ongeveer 20.45 uur waarna je kunt douchen en welkom bent in de kantine om nog wat na te praten.

Natuurlijk zijn er ook mensen die graag willen sporten maar die hardlopen niet zo zien zitten. Voor hen bestaat op deze avond de mogelijkheid om kennis te maken met Nordic walking. Lopen met stokken (poles) als hulpmiddel. Dé mogelijkheid om energie te verbranden en op een gezonde manier af te vallen. Deze training begint om 19.15 uur vanaf de atletiekbaan aan de Sportlaan.

Vrijdag 27 april:

Deze week hebt u heel wat kunnen doen op het gebied van de moeder aller sporten: atletiek. Om nu een goed beeld te krijgen van de mogelijkheden kunt u vandaag kijken op de website van HAC’63, www.hac63.com en verder hebt u rust.